4
28kcal
約20分
＃オクラ
＃トマト
＃蒸し物・お浸し(野菜)
217kcal
約15分
＃なす
＃みょうが
＃大葉
191kcal
＃きのこ
＃キャベツ
＃ベーコン
＃温野菜
138kcal
約10分
＃お浸し
331kcal
＃白菜
＃豚ロース薄切り肉
485kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃しょうが
35kcal
約5分
＃ブロッコリー
34kcal
64kcal
＃小松菜
245kcal
＃ズッキーニ
＃とうもろこし
77kcal
約90分
20kcal
＃ほうれん草
＃しらす
68kcal
＃チンゲン菜
＃えび
46kcal
＃油揚げ
＃三つ葉
99kcal
165kcal
＃長芋・山芋
＃ししとう
36kcal
-
＃さつまいも
＃豚バラ薄切り肉
＃ヨーグルト
＃豆苗
31kcal
＃スナップエンドウ
43kcal
＃春菊
516kcal
＃水菜
73kcal
56kcal
＃わかめ
23kcal
78kcal
＃玉ねぎ
199kcal
＃明太子
