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約5分
#キャベツ
#お浸し
78kcal
約15分
#チンゲン菜
629kcal
約30分
#チーズ
#長芋・山芋
#明太子
#温野菜
#たらこ
140kcal
約10分
#ツナ缶
#春菊
47kcal
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
24kcal
#アスパラ
15kcal
#三つ葉
89kcal
約20分
#油揚げ
95kcal
#えのき
55kcal
#オクラ
21kcal
40kcal
#ほうれん草
20kcal
#ピーマン
22kcal
#にんじん
23kcal
245kcal
#なす
#ズッキーニ
#とうもろこし
155kcal
#しめじ
53kcal
#きのこ
48kcal
191kcal
#ベーコン
121kcal
#れんこん
87kcal
#レタス
106kcal
#ししとう
90kcal
#野菜のおかず
#水菜
109kcal
#海苔
59kcal