4
28kcal
約15分
#ほうれん草
#油揚げ
#お浸し
47kcal
約5分
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
27kcal
約20分
#豆苗
146kcal
約10分
-
#キャベツ
63kcal
約90分
#トマト
41kcal
#大葉
20kcal
#ピーマン
48kcal
#オクラ
51kcal
#大根
299kcal
約30分
#なす
#ししとう
44kcal
#ひじき
15kcal
516kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
64kcal
#小松菜
46kcal
#三つ葉
304kcal
#豆腐
23kcal
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
108kcal
#えび
68kcal
#チンゲン菜
24kcal
86kcal
84kcal
33kcal
約40分
180分〜
78kcal
76kcal
#にんじん
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