4
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
#お浸し
42kcal
約10分
#トマト
#モロヘイヤ
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
109kcal
#海苔
73kcal
約15分
#ほうれん草
#油揚げ
18kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
217kcal
#なす
#みょうが
#大葉
#蒸し物・お浸し(野菜)
28kcal
#春菊
25kcal
#えび
122kcal
118kcal
#香味野菜
70kcal
約5分
35kcal
60kcal
#ブロッコリー
27kcal
199kcal
#じゃがいも
#明太子
#温野菜
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
44kcal
#ひじき
84kcal
約40分
#ゴーヤー
50kcal
77kcal
37kcal
68kcal
92kcal
#白菜
21kcal
65kcal
36kcal
14kcal
15kcal
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