4
50kcal
約15分
#チンゲン菜
#お浸し
12kcal
約5分
#小松菜
20kcal
約10分
#水菜
71kcal
#みょうが
#蒸し物・お浸し(野菜)
18kcal
64kcal
43kcal
69kcal
#キャベツ
#油揚げ
89kcal
#まいたけ
78kcal
197kcal
146kcal
54kcal
約20分
#オクラ
#モロヘイヤ
65kcal
#なす
155kcal
#しめじ
41kcal
約90分
#トマト
#大葉
121kcal
#きのこ
#れんこん
53kcal
#三つ葉
30kcal
#ほうれん草
106kcal
#ししとう
49kcal
55kcal
95kcal
#えのき
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
16kcal
#クレソン
#玉ねぎ
77kcal
59kcal
45kcal
約30分
23kcal