87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
122kcal
約5分
#ほうれん草
84kcal
#油揚げ
#小松菜
約20分
#キャベツ
66kcal
22kcal
#オクラ
30kcal
#モロヘイヤ
151kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
128kcal
約30分
#ねぎ
88kcal
#みょうが
118kcal
#ささみ
32kcal
105kcal
31kcal
34kcal
#ゴーヤー
124kcal
約60分
59kcal
#ひじき
47kcal
#豆苗
46kcal
202kcal
#厚揚げ
45kcal
299kcal
#大根
#ししとう
93kcal
#ツナ缶
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