84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
122kcal
約5分
#ほうれん草
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
66kcal
30kcal
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
105kcal
119kcal
#かぼちゃ
219kcal
#にんじん
#温野菜
113kcal
#春菊
59kcal
#豆苗
54kcal
#しらす
128kcal
約30分
#ねぎ
21kcal
#キャベツ
160kcal
#玉ねぎ
45kcal
22kcal
364kcal
#豚肉
#水菜
73kcal
46kcal
92kcal
#白菜
27kcal
88kcal
#みょうが
43kcal
51kcal
#大根
93kcal
15kcal
#三つ葉
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