47kcal
約15分
#なす
#温野菜
87kcal
#香味野菜
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約20分
#キャベツ
30kcal
約10分
84kcal
#油揚げ
#小松菜
66kcal
31kcal
46kcal
128kcal
約30分
#ねぎ
59kcal
#ひじき
20kcal
#水菜
49kcal
#チンゲン菜
24kcal
#アスパラ
99kcal
202kcal
#厚揚げ
#豆苗
28kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
#蒸し物・お浸し(野菜)
88kcal
#みょうが
93kcal
32kcal
219kcal
#にんじん
22kcal
111kcal
124kcal
約60分
105kcal
約半日
#山菜
1
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