87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
21kcal
約10分
122kcal
約5分
#ほうれん草
約20分
#キャベツ
66kcal
#小松菜
30kcal
67kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
84kcal
#油揚げ
#モロヘイヤ
124kcal
約60分
#オクラ
32kcal
105kcal
118kcal
#ささみ
31kcal
45kcal
約30分
88kcal
#みょうが
46kcal
128kcal
#ねぎ
299kcal
#大根
#ししとう
99kcal
34kcal
#ゴーヤー
39kcal
93kcal
49kcal
#チンゲン菜
96kcal
#トマト
#ズッキーニ
#温野菜
47kcal
180分〜
59kcal
#ひじき
35kcal
20kcal
#水菜
#豆苗
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