87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
30kcal
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
133kcal
#新玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
128kcal
約30分
#ねぎ
38kcal
#アスパラ
66kcal
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
82kcal
31kcal
約20分
#スナップエンドウ
219kcal
#にんじん
#温野菜
22kcal
21kcal
#ツナ缶
#豆苗
24kcal
151kcal
#もやし
20kcal
#ピーマン
94kcal
28kcal
約半日
#山菜
40kcal
#春菊
93kcal
46kcal
105kcal
#キャベツ
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