110kcal
約15分
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
87kcal
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
84kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
66kcal
30kcal
105kcal
88kcal
#みょうが
89kcal
45kcal
約30分
#モロヘイヤ
21kcal
54kcal
約20分
#オクラ
31kcal
#キャベツ
34kcal
#ゴーヤー
22kcal
56kcal
#ブロッコリー
236kcal
32kcal
24kcal
#アスパラ
128kcal
#ねぎ
約40分
219kcal
#にんじん
#温野菜
37kcal
70kcal
58kcal
39kcal
#ささみ
364kcal
#豚肉
#水菜
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