87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約20分
#キャベツ
約10分
66kcal
#小松菜
49kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
22kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
31kcal
47kcal
#温野菜
146kcal
95kcal
#えのき
104kcal
#ブロッコリー
69kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
50kcal
#しらす
19kcal
24kcal
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
20kcal
#ピーマン
43kcal
#春菊
44kcal
#ねぎ
55kcal
-
53kcal
#きのこ
#三つ葉
32kcal
40kcal
#にんじん
60kcal
#カリフラワー
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