122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
66kcal
約10分
#小松菜
21kcal
約20分
#キャベツ
49kcal
#チンゲン菜
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
118kcal
#ささみ
#オクラ
38kcal
約30分
#アスパラ
31kcal
55kcal
22kcal
19kcal
69kcal
#油揚げ
146kcal
95kcal
89kcal
#まいたけ
40kcal
#にんじん
45kcal
#しょうが
32kcal
53kcal
#きのこ
#三つ葉
43kcal
#春菊
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
20kcal
#ピーマン
-
50kcal
#しらす
#温野菜
24kcal
119kcal
#かぼちゃ
1
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