5
236kcal
約30分
＃なす
＃お浸し
-
約90分
＃じゃがいも
＃蒸し物・お浸し(野菜)
44kcal
約5分
＃トマト
＃ひじき
78kcal
約15分
＃チンゲン菜
50kcal
12kcal
＃小松菜
129kcal
約10分
＃ほうれん草
＃温野菜
63kcal
35kcal
約20分
＃オクラ
72kcal
＃ねぎ
24kcal
19kcal
＃アスパラ
160kcal
＃玉ねぎ
27kcal
＃豆苗
14kcal
59kcal
＃油揚げ
84kcal
約40分
＃ゴーヤー
46kcal
36kcal
＃なめこ
88kcal
＃ズッキーニ
89kcal
95kcal
86kcal
92kcal
＃白菜
94kcal
＃ブロッコリー
90kcal
60kcal
18kcal
