5
65kcal
約10分
#なす
#お浸し
15kcal
約5分
#チンゲン菜
36kcal
23kcal
#小松菜
#えのき
14kcal
約15分
#アスパラ
#ほうれん草
28kcal
約半日
#山菜
47kcal
48kcal
#油揚げ
20kcal
#レタス
106kcal
#きのこ
#ししとう
49kcal
43kcal
#しいたけ
109kcal
180分〜
55kcal
32kcal
#新しょうが
#しょうが
約90分
#トマト
45kcal
24kcal
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
27kcal
約20分
#豆苗
77kcal
#とうもろこし
86kcal
#ピーマン
88kcal
84kcal
201kcal
#チーズ
#キャベツ
#温野菜
#ゆで卵・温泉卵
31kcal
#スナップエンドウ
40kcal
71kcal
#みょうが
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