5
191kcal
約20分
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#温野菜
32kcal
約10分
#お浸し
86kcal
約15分
#油揚げ
99kcal
#にんじん
117kcal
#菜の花・菜花
90kcal
#チーズ
15kcal
約5分
#ほうれん草
162kcal
#ハム
#かぶ
31kcal
#しらす
89kcal
#小松菜
45kcal
約30分
-
34kcal
#ゴーヤー
18kcal
#アスパラ
122kcal
25kcal
#みょうが
63kcal
#春菊
138kcal
#オクラ
72kcal
#ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
24kcal
124kcal
約60分
#なす
#ブロッコリー
#たらこ
#チンゲン菜
103kcal
69kcal
#レタス
71kcal
37kcal
#モロヘイヤ
140kcal
#じゃがいも
56kcal
#わかめ
22kcal