5
99kcal
約15分
#チーズ
#玉ねぎ
#温野菜
46kcal
約5分
#油揚げ
#三つ葉
#お浸し
364kcal
#豚肉
#水菜
23kcal
#小松菜
#えのき
96kcal
約10分
#キャベツ
36kcal
#ねぎ
#なめこ
62kcal
約20分
#大根
89kcal
#チンゲン菜
94kcal
#ブロッコリー
152kcal
#にんにく
47kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
34kcal
#もやし
71kcal
#みょうが
217kcal
#なす
#大葉
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
-
約90分
#じゃがいも
69kcal
#レタス
245kcal
#ズッキーニ
#とうもろこし
103kcal
14kcal
#アスパラ
60kcal
109kcal
180分〜
#海苔
132kcal
#ささみ
#しいたけ
90kcal
53kcal
約30分
#あさり
138kcal
#かぶ
#たらこ
27kcal