5
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
40kcal
#ほうれん草
#お浸し
20kcal
約20分
#ピーマン
129kcal
約10分
#温野菜
18kcal
約15分
56kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
#キャベツ
#わかめ
34kcal
#ゴーヤー
23kcal
#小松菜
304kcal
約30分
#豆腐
17kcal
#チンゲン菜
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
46kcal
#油揚げ
#三つ葉
60kcal
96kcal
47kcal
53kcal
65kcal
#切り干し大根
191kcal
#ベーコン
174kcal
#ツナ缶
15kcal
38kcal
#アスパラ
78kcal
236kcal
#なす
-
約90分
#じゃがいも
33kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
35kcal
#オクラ
#トマト
122kcal