5
56kcal
約10分
#キャベツ
#わかめ
#温野菜
38kcal
約30分
#アスパラ
#お浸し
-
約90分
#じゃがいも
#蒸し物・お浸し(野菜)
65kcal
#なす
47kcal
約5分
#ほうれん草
53kcal
#きのこ
#三つ葉
43kcal
#春菊
約15分
60kcal
21kcal
#ズッキーニ
138kcal
#オクラ
28kcal
約半日
#山菜
15kcal
#チンゲン菜
174kcal
#ツナ缶
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
#ねぎ
30kcal
118kcal
#香味野菜
40kcal
#ブロッコリー
19kcal
96kcal
304kcal
#豆腐
#ピーマン
90kcal
約20分
#チーズ
#あさり
63kcal
88kcal
#油揚げ
#いんげん
22kcal
#小松菜
156kcal
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