6
89kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
17kcal
#レタス
#温野菜
23kcal
30kcal
約15分
#ほうれん草
118kcal
#香味野菜
#トマト
-
#油揚げ
約5分
#キャベツ
109kcal
#海苔
132kcal
#ささみ
#しいたけ
90kcal
約20分
#チーズ
53kcal
約30分
#アスパラ
#あさり
41kcal
約90分
#大葉
37kcal
68kcal
#チンゲン菜
54kcal
20kcal
57kcal
#きのこ
60kcal
165kcal
#長芋・山芋
#ししとう
121kcal
#れんこん
35kcal
#えび
19kcal
#春菊
34kcal
#ゴーヤー
39kcal
#オクラ
304kcal
#豆腐
#ピーマン
98kcal
105kcal
#ねぎ
95kcal
#えのき
#なめこ