6
34kcal
約15分
#豆苗
#お浸し
58kcal
約10分
43kcal
57kcal
約5分
#きのこ
60kcal
#キャベツ
138kcal
#オクラ
#えのき
28kcal
約半日
#山菜
174kcal
#ツナ缶
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
#ねぎ
15kcal
#しょうが
18kcal
#アスパラ
165kcal
#長芋・山芋
#ししとう
75kcal
#油揚げ
#みょうが
#ゴーヤー
160kcal
約30分
#なす
-
23kcal
#小松菜
46kcal
90kcal
約20分
#温野菜
53kcal
#あさり
122kcal
32kcal
#新しょうが
84kcal
101kcal
#ズッキーニ
78kcal
#チンゲン菜
77kcal
31kcal
#しらす
17kcal
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