6
73kcal
約15分
#ほうれん草
#油揚げ
#お浸し
40kcal
約5分
39kcal
#菜の花・菜花
119kcal
約10分
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
118kcal
#香味野菜
#トマト
66kcal
#モロヘイヤ
20kcal
#レタス
57kcal
#きのこ
106kcal
#ししとう
44kcal
#ゴーヤー
30kcal
#ひじき
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#温野菜
67kcal
#ベーコン
48kcal
#小松菜
32kcal
60kcal
#えのき
45kcal
#しょうが
162kcal
#ハム
#かぶ
47kcal
約20分
#ホタテ
77kcal
#チンゲン菜
35kcal
#にんじん
#大根
17kcal
約30分
-
102kcal
#キャベツ
109kcal
#海苔
#ブロッコリー
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