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約5分
#チーズ
#ズッキーニ
#お浸し
46kcal
約10分
#小松菜
36kcal
#ねぎ
#なめこ
63kcal
約20分
#油揚げ
#ゴーヤー
88kcal
89kcal
#チンゲン菜
95kcal
#トマト
86kcal
約15分
92kcal
#白菜
94kcal
#ブロッコリー
90kcal
10kcal
67kcal
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
69kcal
#レタス
25kcal
#みょうが
44kcal
77kcal
45kcal
#三つ葉
39kcal
#ささみ
#オクラ
129kcal
#ほうれん草
#温野菜
約90分
133kcal
約30分
#キャベツ
155kcal
#しめじ
68kcal
17kcal
28kcal
#春菊
15kcal
54kcal
122kcal