6
95kcal
約15分
#油揚げ
#えのき
#お浸し
152kcal
約5分
#にんにく
#温野菜
68kcal
約10分
#チンゲン菜
15kcal
#オクラ
#しょうが
64kcal
#小松菜
122kcal
57kcal
#きのこ
106kcal
#ししとう
138kcal
121kcal
#れんこん
35kcal
364kcal
#豚肉
#水菜
23kcal
27kcal
#ほうれん草
174kcal
#ブロッコリー
#さつまいも
34kcal
#豆苗
103kcal
約20分
10kcal
14kcal
#アスパラ
60kcal
59kcal
63kcal
約90分
#トマト
41kcal
#大葉
118kcal
#ささみ
124kcal
約60分
#なす
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
147kcal
#ベーコン
217kcal
#みょうが
#蒸し物・お浸し(野菜)
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花