6
57kcal
約5分
#きのこ
#お浸し
21kcal
約10分
#ズッキーニ
20kcal
44kcal
#ねぎ
55kcal
約15分
#オクラ
#油揚げ
99kcal
約20分
#にんじん
88kcal
#ピーマン
31kcal
#スナップエンドウ
15kcal
#三つ葉
22kcal
#小松菜
156kcal
#トマト
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
23kcal
-
102kcal
197kcal
#キャベツ
117kcal
#菜の花・菜花
79kcal
132kcal
#ささみ
#しいたけ
35kcal
#ブロッコリー
32kcal
#新しょうが
#しょうが
94kcal
#大根
126kcal
#チーズ
#かぶ
#温野菜
29kcal
約60分
82kcal
149kcal
#じゃがいも
#パプリカ
133kcal
約30分
129kcal
#ほうれん草
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