6
45kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
#しょうが
126kcal
約20分
#チーズ
#かぶ
#温野菜
35kcal
#にんじん
#大根
17kcal
#レタス
55kcal
-
#ブロッコリー
22kcal
約5分
#オクラ
99kcal
約15分
#玉ねぎ
21kcal
147kcal
#ベーコン
37kcal
84kcal
約40分
#ゴーヤー
101kcal
#ズッキーニ
14kcal
#アスパラ
60kcal
#えのき
108kcal
#えび
63kcal
#菜の花・菜花
79kcal
46kcal
53kcal
約30分
#あさり
47kcal
180分〜
#トマト
34kcal
109kcal
#なす
42kcal
#モロヘイヤ
15kcal
20kcal
57kcal
#きのこ
49kcal
#水菜
#チンゲン菜
68kcal