6
16kcal
約20分
#クレソン
#お浸し
15kcal
約10分
#三つ葉
54kcal
24kcal
#小松菜
28kcal
#春菊
77kcal
約90分
#とうもろこし
32kcal
約15分
#ししとう
#蒸し物・お浸し(野菜)
33kcal
約40分
109kcal
180分〜
#なす
40kcal
#しめじ
117kcal
#油揚げ
#菜の花・菜花
168kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
147kcal
#ベーコン
#ブロッコリー
#温野菜
101kcal
約5分
#ズッキーニ
35kcal
#にんじん
#大根
102kcal
48kcal
#トマト
42kcal
#モロヘイヤ
162kcal
#ハム
#かぶ
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
51kcal
56kcal
#まいたけ
129kcal
78kcal
#玉ねぎ
133kcal
#新玉ねぎ
245kcal
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
67kcal
#チーズ
65kcal
#切り干し大根
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