6
56kcal
約10分
＃キャベツ
＃わかめ
＃温野菜
76kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃蒸し物・お浸し(野菜)
22kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
102kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃ピーマン
151kcal
＃なす
18kcal
約15分
133kcal
約30分
20kcal
＃新玉ねぎ
65kcal
10kcal
299kcal
約40分
＃トマト
＃たこ
＃ねぎ
96kcal
＃ズッキーニ
15kcal
約5分
＃オクラ
＃しょうが
35kcal
48kcal
約90分
34kcal
＃ゴーヤー
42kcal
＃モロヘイヤ
39kcal
＃ささみ
23kcal
＃小松菜
＃えび
199kcal
＃じゃがいも
＃しらす
＃明太子
67kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃三つ葉
＃アスパラ
30kcal
118kcal
＃香味野菜
