2
23kcal
約5分
#小松菜
#えのき
#お浸し
174kcal
約15分
#ブロッコリー
#さつまいも
#温野菜
45kcal
約10分
#しょうが
55kcal
436kcal
約20分
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
43kcal
#春菊
183kcal
#ささみ
#白菜
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
140kcal
#じゃがいも
66kcal
#アスパラ
119kcal
376kcal
#かぶ
53kcal
#きのこ
#三つ葉
32kcal
40kcal
#にんじん
#ツナ缶
-
#キャベツ
49kcal
135kcal
#ズッキーニ
17kcal
15kcal
約30分
#レタス
44kcal
60kcal
#油揚げ
#カリフラワー
123kcal
#長芋・山芋
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