2
47kcal
約15分
#なす
#温野菜
50kcal
#チンゲン菜
#お浸し
31kcal
約10分
#キャベツ
#しらす
49kcal
#ベーコン
183kcal
#ささみ
#白菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
123kcal
#長芋・山芋
-
#オクラ
20kcal
約20分
#ピーマン
133kcal
#新玉ねぎ
65kcal
40kcal
#にんじん
約5分
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
135kcal
#ズッキーニ
140kcal
#ツナ缶
#春菊
60kcal
#油揚げ
#カリフラワー
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
17kcal
24kcal
#小松菜
19kcal
約30分
#アスパラ
15kcal
#レタス
67kcal
38kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
66kcal
#えのき