2
133kcal
約10分
#新玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
174kcal
約15分
#ブロッコリー
#さつまいも
#温野菜
-
約5分
#キャベツ
#お浸し
31kcal
#しらす
38kcal
約30分
#アスパラ
20kcal
約20分
#ピーマン
376kcal
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
53kcal
#きのこ
#三つ葉
32kcal
43kcal
#春菊
40kcal
#にんじん
55kcal
49kcal
140kcal
#ツナ缶
135kcal
#ささみ
#ズッキーニ
183kcal
#白菜
44kcal
#ねぎ
60kcal
#油揚げ
#カリフラワー
123kcal
#長芋・山芋
17kcal
24kcal
#小松菜
19kcal
15kcal
#レタス
#じゃがいも
66kcal
#えのき
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