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約5分
#キャベツ
#お浸し
123kcal
約10分
#長芋・山芋
#蒸し物・お浸し(野菜)
99kcal
約15分
#チーズ
#玉ねぎ
#温野菜
32kcal
50kcal
#チンゲン菜
#オクラ
67kcal
#なす
27kcal
約20分
#豆苗
436kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
40kcal
#にんじん
140kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
66kcal
#アスパラ
#えのき
53kcal
#きのこ
#三つ葉
17kcal
15kcal
約30分
#レタス
44kcal
60kcal
#油揚げ
#カリフラワー
#ツナ缶
#春菊
376kcal
#かぶ
49kcal
135kcal
#ささみ
#ズッキーニ
183kcal
#白菜
174kcal
#さつまいも
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