47kcal
約15分
#なす
#温野菜
87kcal
#香味野菜
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約20分
#キャベツ
約10分
66kcal
#小松菜
49kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
22kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
31kcal
69kcal
95kcal
#えのき
104kcal
#ブロッコリー
94kcal
146kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
24kcal
19kcal
152kcal
#にんにく
119kcal
#かぼちゃ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
45kcal
#しょうが
#しらす
55kcal
20kcal
#ピーマン
23kcal
43kcal
#春菊
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