528kcal
約15分
#新玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
66kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
-
#オクラ
#温野菜
21kcal
#なす
47kcal
118kcal
#ささみ
38kcal
約30分
#アスパラ
146kcal
約20分
#キャベツ
31kcal
#ほうれん草
94kcal
約5分
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
69kcal
#油揚げ
65kcal
20kcal
#ピーマン
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
119kcal
#かぼちゃ
152kcal
#にんにく
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
89kcal
#まいたけ
40kcal
#にんじん
50kcal
23kcal
174kcal
#さつまいも
43kcal
#春菊
24kcal
19kcal
160kcal
27kcal
#豆苗
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