122kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
21kcal
約10分
66kcal
#小松菜
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
94kcal
146kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
40kcal
#にんじん
69kcal
38kcal
約30分
#アスパラ
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
55kcal
95kcal
24kcal
32kcal
45kcal
#しょうが
43kcal
#春菊
23kcal
99kcal
#温野菜
50kcal
#しらす
19kcal
20kcal
#ピーマン
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