87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
122kcal
約5分
#ほうれん草
21kcal
約10分
約20分
#キャベツ
66kcal
#小松菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
47kcal
#温野菜
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
331kcal
#白菜
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
69kcal
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
95kcal
146kcal
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
31kcal
152kcal
#にんにく
-
94kcal
#しらす
19kcal
約30分
#アスパラ
20kcal
#ピーマン
38kcal
174kcal
#さつまいも
50kcal
65kcal
23kcal
55kcal
45kcal
#しょうが
1
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