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10
59kcal
約5分
#水菜
#お浸し
29kcal
約60分
#トマト
69kcal
約10分
#レタス
#ねぎ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
33kcal
約15分
#にんじん
#菜の花・菜花
299kcal
約40分
#たこ
168kcal
約20分
#厚揚げ
#チンゲン菜
34kcal
#ゴーヤー
-
#油揚げ
#小松菜
42kcal
#モロヘイヤ
129kcal
#ほうれん草
#温野菜
56kcal
#キャベツ
#わかめ
17kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
32kcal
#ししとう
246kcal
#よく使う野菜
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
152kcal
#にんにく
39kcal
#ささみ
#オクラ
47kcal
201kcal
#チーズ
#ゆで卵・温泉卵
202kcal
138kcal
#かぶ
#たらこ
37kcal
147kcal
#ベーコン
40kcal
140kcal
#じゃがいも
28kcal
493kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
66kcal
#アスパラ