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約15分
#ねぎ
#お浸し
43kcal
#しいたけ
15kcal
約30分
#レタス
46kcal
#ほうれん草
77kcal
約90分
#とうもろこし
54kcal
約10分
44kcal
36kcal
#小松菜
#なめこ
40kcal
#にんじん
60kcal
#油揚げ
#カリフラワー
160kcal
#なす
#ししとう
63kcal
約20分
#ゴーヤー
98kcal
#春菊
88kcal
#ズッキーニ
99kcal
62kcal
#大根
89kcal
#チンゲン菜
95kcal
#トマト
75kcal
#みょうが
49kcal
105kcal
25kcal
28kcal
約半日
#山菜
59kcal
#豆苗
90kcal
#いんげん
84kcal
#絹さや
14kcal
#アスパラ
10kcal
174kcal
#ツナ缶
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