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32kcal
約15分
#なす
#新しょうが
#お浸し
#しょうが
162kcal
約10分
#チーズ
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
140kcal
#じゃがいも
493kcal
約20分
#もやし
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
24kcal
#小松菜
23kcal
#ほうれん草
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
#ねぎ
66kcal
約5分
#アスパラ
#えのき
104kcal
-
#キャベツ
#パプリカ
#温野菜
27kcal
67kcal
#ベーコン
25kcal
約30分
#えび
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
14kcal
84kcal
#油揚げ
#絹さや
約90分
15kcal
約半日
#オクラ
76kcal
#にんじん
#玉ねぎ
60kcal
28kcal
132kcal
#ささみ
#しいたけ
12kcal
105kcal
63kcal
41kcal
#大葉
191kcal
39kcal
246kcal
#よく使う野菜
45kcal