…
5
18kcal
約15分
#お浸し
23kcal
約5分
#小松菜
#えのき
89kcal
約20分
#油揚げ
#チンゲン菜
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
#ねぎ
15kcal
#オクラ
#しょうが
63kcal
#ゴーヤー
62kcal
#大根
16kcal
#クレソン
25kcal
96kcal
約30分
#ズッキーニ
#温野菜
174kcal
#ブロッコリー
#さつまいも
82kcal
約10分
#蒸し物・お浸し(野菜)
90kcal
#野菜のおかず
78kcal
#玉ねぎ
67kcal
#なす
76kcal
#にんじん
156kcal
-
#じゃがいも
29kcal
約60分
43kcal
84kcal
#絹さや
#いんげん
99kcal
#ほうれん草
12kcal
#きのこ
50kcal
44kcal
32kcal
#新しょうが
382kcal
#ささみ
#かぼちゃ
103kcal