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5
70kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
47kcal
413kcal
約15分
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
#温野菜
10kcal
50kcal
#チンゲン菜
119kcal
約10分
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
110kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
15kcal
63kcal
#トマト
#きゅうり
14kcal
#アスパラ
93kcal
#油揚げ
#小松菜
49kcal
20kcal
約20分
#ピーマン
364kcal
#豚肉
#水菜
128kcal
#豆苗
299kcal
約30分
#大根
#なす
#ししとう
96kcal
#ズッキーニ
118kcal
#香味野菜
105kcal
-
35kcal
#オクラ
27kcal
78kcal
121kcal
#れんこん
40kcal
#三つ葉
43kcal
#春菊
197kcal
12kcal
485kcal
#じゃがいも
#キャベツ
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#しょうが
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