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39kcal
約15分
#ささみ
#オクラ
#お浸し
68kcal
約5分
#チンゲン菜
35kcal
67kcal
約10分
#なす
#蒸し物・お浸し(野菜)
75kcal
#油揚げ
#みょうが
#ししとう
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
77kcal
約90分
#とうもろこし
21kcal
188kcal
約20分
#温野菜
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
50kcal
99kcal
約30分
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#小松菜
45kcal
#なめこ
#三つ葉
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
34kcal
#ゴーヤー
197kcal
22kcal
202kcal
#厚揚げ