…
6
99kcal
約20分
＃にんじん
＃油揚げ
＃お浸し
86kcal
約15分
108kcal
約5分
＃えび
436kcal
＃かぼちゃ
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃蒸し物・お浸し(野菜)
122kcal
約10分
＃小松菜
63kcal
＃ゴーヤー
69kcal
＃キャベツ
76kcal
＃玉ねぎ
422kcal
約1日
＃大豆
103kcal
138kcal
＃チーズ
＃ブロッコリー
＃かぶ
＃温野菜
＃たらこ
36kcal
＃チンゲン菜
28kcal
＃ほうれん草
24kcal
32kcal
＃なす
＃新しょうが
＃しょうが
149kcal
＃じゃがいも
＃パプリカ
23kcal
68kcal
17kcal
＃レタス
49kcal
＃ベーコン
140kcal
＃ツナ缶
＃春菊
＃三つ葉
53kcal
＃きのこ
126kcal
-
47kcal
84kcal
＃絹さや
60kcal
105kcal
