21kcal
約10分
#なす
#お浸し
31kcal
約20分
#ほうれん草
#キャベツ
22kcal
#小松菜
58kcal
約5分
#きゅうり
59kcal
約15分
#ひじき
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
94kcal
35kcal
#ブロッコリー
118kcal
#ささみ
#オクラ
160kcal
#玉ねぎ
#油揚げ
#豆苗
45kcal
#しょうが
27kcal
60kcal
#えのき
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
152kcal
#にんにく
#温野菜
19kcal
約30分
#アスパラ
36kcal
25kcal
40kcal
#にんじん
50kcal
77kcal
43kcal
#しいたけ
99kcal
#チーズ
-
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
1
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