21kcal
約20分
#キャベツ
#お浸し
59kcal
約15分
#ひじき
22kcal
#小松菜
約10分
#なす
35kcal
約5分
#ブロッコリー
43kcal
#しいたけ
31kcal
#ほうれん草
#油揚げ
#豆苗
58kcal
#きゅうり
25kcal
94kcal
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
#チンゲン菜
49kcal
#ベーコン
40kcal
#にんじん
60kcal
#えのき
19kcal
約30分
#アスパラ
36kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
99kcal
#チーズ
#温野菜
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
152kcal
#にんにく
119kcal
#かぼちゃ
45kcal
#しょうが
77kcal
-
50kcal
17kcal
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