21kcal
約10分
#なす
#お浸し
約20分
#キャベツ
118kcal
#ささみ
#オクラ
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#チンゲン菜
#油揚げ
#豆苗
58kcal
約5分
#きゅうり
22kcal
#小松菜
31kcal
#ほうれん草
36kcal
152kcal
#にんにく
#温野菜
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
43kcal
#しいたけ
94kcal
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
50kcal
160kcal
25kcal
45kcal
#しょうが
17kcal
27kcal
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
60kcal
#えのき
40kcal
#にんじん
35kcal
77kcal
19kcal
約30分
#アスパラ
1
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