21kcal
約10分
#なす
#お浸し
118kcal
#ささみ
#オクラ
約20分
#キャベツ
31kcal
#ほうれん草
94kcal
約5分
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
59kcal
約15分
#ひじき
58kcal
#きゅうり
43kcal
#しいたけ
99kcal
#チーズ
#玉ねぎ
#温野菜
119kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
152kcal
#にんにく
40kcal
#にんじん
36kcal
50kcal
35kcal
#ブロッコリー
19kcal
約30分
#アスパラ
160kcal
27kcal
#豆苗
#油揚げ
77kcal
17kcal
15kcal
#レタス
60kcal
#えのき
66kcal
#しめじ
#細ねぎ
45kcal
#小松菜
#しょうが
-
22kcal
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
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