22kcal
約20分
#小松菜
#お浸し
119kcal
約10分
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
31kcal
#ほうれん草
21kcal
#キャベツ
160kcal
約5分
#玉ねぎ
#なす
59kcal
約15分
#ひじき
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
25kcal
58kcal
#きゅうり
94kcal
#油揚げ
#豆苗
43kcal
#しいたけ
77kcal
27kcal
152kcal
#にんにく
#温野菜
35kcal
#ブロッコリー
118kcal
#ささみ
#オクラ
99kcal
#チーズ
19kcal
約30分
#アスパラ
36kcal
60kcal
#えのき
40kcal
#にんじん
45kcal
#しょうが
50kcal
17kcal
15kcal
#レタス
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