59kcal
約15分
#ひじき
#お浸し
21kcal
約10分
#なす
約20分
#キャベツ
#油揚げ
#豆苗
49kcal
#チンゲン菜
22kcal
#小松菜
118kcal
#ささみ
#オクラ
31kcal
#ほうれん草
94kcal
約5分
25kcal
60kcal
#えのき
40kcal
#にんじん
152kcal
#にんにく
#温野菜
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
43kcal
#しいたけ
45kcal
#しょうが
77kcal
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
19kcal
約30分
#アスパラ
99kcal
58kcal
#きゅうり
35kcal
50kcal
36kcal
17kcal
27kcal
119kcal
#かぼちゃ
1
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