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60kcal
約5分
#キャベツ
#お浸し
103kcal
約20分
#油揚げ
199kcal
約10分
#じゃがいも
#しらす
#明太子
#温野菜
15kcal
#ほうれん草
39kcal
約15分
#菜の花・菜花
138kcal
#オクラ
21kcal
#ズッキーニ
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
425kcal
#白菜
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
28kcal
約半日
#山菜
63kcal
#春菊
440kcal
約30分
#にんじん
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース肉
57kcal
#きのこ
174kcal
236kcal
#なす
35kcal
#えび
160kcal
20kcal
#レタス
48kcal
#小松菜
109kcal
180分〜
96kcal
25kcal
#みょうが
-
232kcal
69kcal
#ねぎ
44kcal
#ゴーヤー
123kcal
#長芋・山芋
22kcal
126kcal
#チーズ
#かぶ
149kcal
#パプリカ
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