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23kcal
約15分
#三つ葉
#お浸し
122kcal
約10分
#小松菜
102kcal
約20分
#長芋・山芋
#ピーマン
-
#キャベツ
#パプリカ
#ブロッコリー
#温野菜
59kcal
#ひじき
50kcal
#チンゲン菜
39kcal
#菜の花・菜花
138kcal
#チーズ
#かぶ
#たらこ
34kcal
246kcal
#よく使う野菜
35kcal
#にんじん
#大根
15kcal
約5分
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#蒸し物・お浸し(野菜)
約30分
#レタス
60kcal
149kcal
#じゃがいも
493kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
36kcal
#ねぎ
#なめこ
#ズッキーニ
174kcal
#ツナ缶
101kcal
21kcal
422kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
63kcal
14kcal
10kcal
17kcal
#アスパラ