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7
100kcal
約20分
#オクラ
#トマト
#油揚げ
#お浸し
49kcal
約15分
-
約5分
#キャベツ
24kcal
約10分
#小松菜
299kcal
約30分
#大根
#なす
#ししとう
#ねぎ
55kcal
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
32kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
41kcal
約90分
#大葉
17kcal
48kcal
436kcal
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
62kcal
56kcal
#わかめ
#温野菜
35kcal
18kcal
#アスパラ
146kcal
493kcal
#もやし
174kcal
#ブロッコリー
#さつまいも
96kcal
104kcal
#えのき
304kcal
#豆腐
14kcal
#レタス
66kcal
60kcal
88kcal
#ズッキーニ
63kcal
#春菊