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7
17kcal
約10分
#レタス
#温野菜
102kcal
約20分
#長芋・山芋
#ピーマン
#お浸し
-
約5分
#キャベツ
99kcal
#にんじん
#油揚げ
22kcal
#ゴーヤー
38kcal
#菜の花・菜花
160kcal
約30分
#なす
#ししとう
86kcal
約15分
90kcal
#いんげん
#チーズ
#玉ねぎ
422kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#れんこん
#蒸し物・お浸し(野菜)
30kcal
65kcal
#切り干し大根
#三つ葉
約1日
#大豆
78kcal
33kcal
162kcal
#ハム
#かぶ
24kcal
#小松菜
304kcal
#豆腐
18kcal
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
63kcal
#春菊
23kcal
66kcal
#アスパラ
#えのき
約40分
15kcal
118kcal
#ささみ
#オクラ
147kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
183kcal
#白菜
#パプリカ
#ブロッコリー