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9
24kcal
約15分
＃アスパラ
＃お浸し
17kcal
約10分
＃蒸し物・お浸し(野菜)
68kcal
約5分
＃チンゲン菜
49kcal
＃ベーコン
71kcal
＃オクラ
101kcal
＃ズッキーニ
160kcal
約30分
＃なす
＃ししとう
84kcal
約40分
＃ゴーヤー
35kcal
＃えび
-
＃ブロッコリー
44kcal
＃トマト
＃ひじき
146kcal
＃水菜
37kcal
約20分
53kcal
＃あさり
25kcal
＃みょうが
197kcal
63kcal
＃きゅうり
＃油揚げ
＃小松菜
66kcal
＃モロヘイヤ
118kcal
＃香味野菜
202kcal
＃厚揚げ
＃ほうれん草
18kcal
94kcal
27kcal
