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45kcal
約10分
#なめこ
#三つ葉
#お浸し
236kcal
約30分
#なす
38kcal
約20分
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
-
約90分
#じゃがいも
#蒸し物・お浸し(野菜)
14kcal
122kcal
49kcal
#水菜
46kcal
#小松菜
156kcal
#オクラ
#トマト
100kcal
#油揚げ
21kcal
#ズッキーニ
132kcal
約15分
#ささみ
#しいたけ
37kcal
188kcal
#温野菜
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
63kcal
146kcal
81kcal
246kcal
#よく使う野菜
35kcal
#しょうが
88kcal
#ほうれん草
77kcal
#とうもろこし
約5分
#チンゲン菜
68kcal
95kcal
15kcal
60kcal
#カリフラワー