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21kcal
約15分
#小松菜
#お浸し
512kcal
約20分
#キャベツ
#パプリカ
#菜の花・菜花
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
40kcal
約5分
#ほうれん草
246kcal
#よく使う野菜
-
27kcal
#豆苗
約90分
#じゃがいも
#蒸し物・お浸し(野菜)
90kcal
#油揚げ
#なめこ
17kcal
約10分
38kcal
#にんじん
15kcal
約半日
#オクラ
20kcal
88kcal
#ズッキーニ
#チーズ
56kcal
#わかめ
174kcal
#ツナ缶
134kcal
#ベーコン
84kcal
#絹さや
48kcal
#トマト
#なす
#ブロッコリー
35kcal
#いんげん
100kcal
32kcal
#水菜
#レタス
#ししとう
23kcal
#三つ葉
約30分
44kcal
#ねぎ
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