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40kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
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約20分
約90分
#じゃがいも
#蒸し物・お浸し(野菜)
27kcal
#豆苗
90kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
#なめこ
17kcal
約10分
#温野菜
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
15kcal
約半日
#オクラ
88kcal
#ズッキーニ
56kcal
#キャベツ
#わかめ
134kcal
#ベーコン
84kcal
#絹さや
48kcal
#トマト
#なす
#パプリカ
#ブロッコリー
174kcal
#ツナ缶
20kcal
#いんげん
100kcal
35kcal
32kcal
#ししとう
#レタス
#水菜
44kcal
#ねぎ
約30分
188kcal
#まいたけ
129kcal
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