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9
70kcal
約5分
＃ほうれん草
＃お浸し
84kcal
約40分
＃ゴーヤー
23kcal
約10分
＃小松菜
27kcal
37kcal
約20分
44kcal
31kcal
＃スナップエンドウ
21kcal
＃ズッキーニ
24kcal
約15分
＃アスパラ
59kcal
＃チンゲン菜
60kcal
＃キャベツ
63kcal
＃春菊
22kcal
＃オクラ
25kcal
＃みょうが
＃ひじき
32kcal
299kcal
約30分
＃大根
＃なす
＃ししとう
66kcal
＃モロヘイヤ
93kcal
＃油揚げ
118kcal
＃香味野菜
＃トマト
38kcal
30kcal
122kcal
41kcal
約90分
＃大葉
18kcal
39kcal
＃菜の花・菜花
-
236kcal
