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40kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
246kcal
約15分
#よく使う野菜
#温野菜
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約20分
27kcal
#豆苗
約90分
#じゃがいも
#蒸し物・お浸し(野菜)
90kcal
#油揚げ
#小松菜
#なめこ
17kcal
約10分
38kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
15kcal
約半日
#オクラ
20kcal
88kcal
#ズッキーニ
56kcal
#キャベツ
#わかめ
134kcal
#ベーコン
174kcal
#ツナ缶
84kcal
#絹さや
48kcal
#トマト
#なす
#パプリカ
#ブロッコリー
35kcal
#いんげん
100kcal
32kcal
#水菜
#レタス
#ししとう
23kcal
#三つ葉
44kcal
#ねぎ
約30分
188kcal
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