5
331kcal
約15分
＃にんじん
＃白菜
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
399kcal
約20分
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃卵とじ
318kcal
約50分
＃鶏肉
＃煮物(野菜)
313kcal
＃牛肉
＃大根
＃牛すじ煮・もつ煮
568kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
525kcal
135kcal
約30分
＃豚ヒレ肉
297kcal
＃鶏むね肉
＃かぶ
295kcal
約40分
＃手羽元
469kcal
約120分
＃豚バラブロック肉
＃ラフテー
409kcal
374kcal
224kcal
＃しめじ
344kcal
＃水菜
489kcal
＃角煮
306kcal
＃じゃがいも
951kcal
180分〜
298kcal
＃鶏ひき肉
357kcal
＃玉ねぎ
347kcal
＃しょうが
360kcal
＃手羽中
-
＃ピーマン
＃よく使う野菜
379kcal
＃手羽先
433kcal
＃ねぎ
346kcal
＃鶏もも肉
353kcal
＃里芋
169kcal
349kcal
＃ごぼう
416kcal
