3
441kcal
約30分
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
377kcal
＃鶏もも肉
364kcal
約20分
＃豆腐
＃牛肉
＃ねぎ
486kcal
＃煮豚・チャーシュー
374kcal
約40分
＃鶏むね肉
468kcal
＃さつまいも
552kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
220kcal
＃小松菜
＃鶏ひき肉
539kcal
180分〜
＃豚ロース肉
348kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
352kcal
＃鶏肉
＃ほうれん草
＃しめじ
444kcal
＃牛すじ煮・もつ煮
342kcal
＃ささみ
＃厚揚げ
493kcal
492kcal
約60分
310kcal
281kcal
588kcal
＃じゃがいも
＃肉じゃが
351kcal
＃油揚げ
291kcal
＃キャベツ
473kcal
＃手羽先
638kcal
582kcal
約50分
＃豚肉
＃菜の花・菜花
267kcal
636kcal
約120分
515kcal
397kcal
＃ピーマン
＃なす
409kcal
832kcal
＃チンゲン菜
562kcal
