3
242kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃大根
＃ブロッコリー
＃白菜
＃煮物(肉)
371kcal
＃にんじん
349kcal
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
＃ねぎ
-
約90分
＃豚肉
＃角煮
378kcal
＃鶏むね肉
＃煮豚・チャーシュー
190kcal
約60分
＃豚ヒレ肉
786kcal
約30分
＃しめじ
258kcal
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
363kcal
＃パプリカ
＃なす
638kcal
＃豚バラブロック肉
458kcal
約50分
405kcal
＃手羽先
432kcal
539kcal
180分〜
＃豚ロース肉
444kcal
＃チンゲン菜
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
347kcal
約15分
＃しょうが
＃玉ねぎ
＃エリンギ
736kcal
515kcal
325kcal
241kcal
352kcal
＃トマト
＃大豆
374kcal
約40分
261kcal
244kcal
＃厚揚げ
＃かぶ
321kcal
＃手羽元
353kcal
＃さつまいも
228kcal
