3
441kcal
約30分
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
371kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃にんじん
220kcal
＃小松菜
＃鶏ひき肉
374kcal
約40分
＃鶏むね肉
468kcal
＃さつまいも
552kcal
約90分
＃豚バラブロック肉
＃角煮
486kcal
＃煮豚・チャーシュー
364kcal
＃豆腐
＃牛肉
＃ねぎ
348kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
539kcal
180分〜
＃豚ロース肉
493kcal
342kcal
＃ささみ
＃厚揚げ
352kcal
＃鶏肉
＃ほうれん草
＃しめじ
444kcal
＃牛すじ煮・もつ煮
291kcal
＃キャベツ
351kcal
＃油揚げ
492kcal
約60分
310kcal
281kcal
588kcal
＃じゃがいも
＃肉じゃが
397kcal
＃ピーマン
＃なす
515kcal
473kcal
＃手羽先
267kcal
582kcal
約50分
＃豚肉
＃菜の花・菜花
638kcal
636kcal
約120分
568kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
404kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
409kcal
