3
371kcal
約20分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#煮物(肉)
348kcal
約15分
#豆腐
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
404kcal
#豚ひき肉
#白菜
489kcal
約90分
#煮豚・チャーシュー
383kcal
約30分
#鶏ひき肉
325kcal
#トマト
#大豆
310kcal
#牛肉
#ごぼう
377kcal
#手羽元
945kcal
#豚バラブロック肉
#角煮
242kcal
#ブロッコリー
389kcal
#豚バラ薄切り肉
243kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#キャベツ
#新玉ねぎ
468kcal
#さつまいも
494kcal
約40分
#煮物(野菜)
100kcal
約120分
716kcal
180分〜
444kcal
約60分
#チンゲン菜
562kcal
-
#豚肉
#春雨
#えのき
509kcal
281kcal
#牛すじ煮・もつ煮
703kcal
約50分
486kcal
261kcal
452kcal
190kcal
#豚ヒレ肉
291kcal
359kcal
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