3
249kcal
約30分
#ねぎ
#天ぷら
239kcal
約15分
#水菜
#かき揚げ
362kcal
#オクラ
466kcal
#チーズ
#明太子
157kcal
約10分
#きゅうり
#小松菜
207kcal
#絹さや
214kcal
#えのき
#海苔
113kcal
#エリンギ
173kcal
約20分
#なす
#米粉
117kcal
#ピーマン
95kcal
#みょうが
73kcal
348kcal
#かぼちゃ
529kcal
324kcal
#豆腐
#れんこん
#さつまいも
443kcal
#えび
#ゴーヤー
620kcal
#にんじん
672kcal
499kcal
約40分
311kcal
439kcal
#玉ねぎ
194kcal
#ブロッコリー
146kcal
260kcal
419kcal
#香味野菜
#ししとう
-
571kcal
323kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
116kcal