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541kcal
約10分
#グリーンピース
#天ぷら
602kcal
約30分
#鶏もも肉
#かき揚げ
405kcal
約20分
#新玉ねぎ
#そら豆
596kcal
#ゴーヤー
219kcal
#山菜
507kcal
#モロヘイヤ
218kcal
107kcal
376kcal
#玉ねぎ
98kcal
約15分
456kcal
205kcal
#アボカド
310kcal
#イワシ
#しょうが
112kcal
#みょうが
251kcal
#チーズ
207kcal
#絹さや
146kcal
163kcal
422kcal
#長芋・山芋
-
#揚げ物(魚介)
#揚げ物(肉)
#天ぷら・かき揚げ
543kcal
約40分
#えび
573kcal
#ピーマン
#イカ
132kcal
157kcal
#きゅうり
278kcal
#たけのこ