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362kcal
約30分
#オクラ
#かき揚げ
212kcal
約15分
#天ぷら
629kcal
#豚こま切れ肉
667kcal
-
#イカ
#まいたけ
636kcal
約20分
#えび
#揚げ物(魚介)
#山菜
430kcal
155kcal
#野菜のおかず
397kcal
#チーズ
#玉ねぎ
#大葉
196kcal
499kcal
約40分
#にんじん
399kcal
#豆類
#みょうが
410kcal
#ゴーヤー
459kcal
236kcal
#いんげん
457kcal
311kcal
618kcal
#新玉ねぎ
150kcal
約10分
#スナップエンドウ
#ねぎ
#ホタテ
82kcal
#クレソン
875kcal
515kcal
#牛肉
#とうもろこし
528kcal
#鶏むね肉
#アボカド
661kcal
439kcal
#ピーマン
194kcal
#ブロッコリー