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523kcal
約30分
#えび
#かき揚げ
327kcal
約15分
#天ぷら
-
約20分
#お肉のおかず
661kcal
636kcal
#揚げ物(魚介)
473kcal
#里芋
#しいたけ
443kcal
#ゴーヤー
323kcal
163kcal
#山菜
537kcal
#しらす
303kcal
#れんこん
#さつまいも
691kcal
#ごぼう
667kcal
754kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#チーズ
913kcal
#たこ
#枝豆
178kcal
397kcal
#玉ねぎ
#大葉
212kcal
82kcal
#いんげん
533kcal
約50分
#豚ひき肉
#なす
#ししとう
260kcal
515kcal
#牛肉
#天ぷら・かき揚げ
398kcal
459kcal
435kcal
#とうもろこし
631kcal
#豚ロース薄切り肉
150kcal
約10分
#スナップエンドウ