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7
795kcal
約20分
#えのき
#かき揚げ
913kcal
約30分
#たこ
#枝豆
376kcal
#玉ねぎ
571kcal
#オクラ
628kcal
#春菊
#えび
#大豆
188kcal
約15分
#しめじ
#天ぷら
362kcal
236kcal
#いんげん
113kcal
#エリンギ
-
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#揚げ物(肉)
#揚げ物(野菜)
398kcal
#チーズ
783kcal
#ささみ
#ねぎ
610kcal
691kcal
#ごぼう
157kcal
#小松菜
667kcal
438kcal
180分〜
#にんじん
#春の旬野菜
116kcal
507kcal
#モロヘイヤ
218kcal
464kcal
#とうもろこし
661kcal
456kcal
#そら豆
558kcal
#かぼちゃ
754kcal
#鶏むね肉
410kcal
#天ぷら・かき揚げ
439kcal
#ピーマン
358kcal
82kcal
#ししとう
#米粉
260kcal