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913kcal
約30分
#たこ
#枝豆
#かき揚げ
602kcal
#鶏もも肉
454kcal
約20分
#とうもろこし
#天ぷら
310kcal
#イワシ
#しょうが
628kcal
#春菊
#えび
#大豆
473kcal
#里芋
#しいたけ
155kcal
#野菜のおかず
721kcal
439kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
730kcal
約15分
#新しょうが
691kcal
#ごぼう
457kcal
679kcal
#じゃがいも
#しらす
362kcal
#オクラ
445kcal
#豆苗
-
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#揚げ物(肉)
#揚げ物(野菜)
398kcal
#チーズ
571kcal
667kcal
875kcal
610kcal
661kcal
112kcal
#みょうが
132kcal
#ゴーヤー
82kcal
#ししとう
#米粉
507kcal
#モロヘイヤ
754kcal
#鶏むね肉
#にんじん
303kcal
207kcal
#絹さや
116kcal