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157kcal
約15分
＃天ぷら
278kcal
約20分
＃イカ
-
約10分
＃天ぷら・かき揚げ
419kcal
約30分
＃香味野菜
＃ししとう
＃チーズ
＃かき揚げ
約5分
435kcal
＃アボカド
＃ホタテ
573kcal
＃みょうが
359kcal
＃なめこ
178kcal
＃大根
587kcal
424kcal
＃えび
672kcal
＃にんじん
631kcal
＃いんげん
＃豚ロース薄切り肉
346kcal
＃もずく
528kcal
＃鶏むね肉
214kcal
725kcal
＃もやし
＃お肉のおかず
144kcal
＃オクラ
249kcal
＃ねぎ
192kcal
＃ズッキーニ
620kcal
82kcal
730kcal
＃新しょうが
＃しょうが
196kcal
425kcal
188kcal
＃しめじ
379kcal
＃玉ねぎ
