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117kcal
約15分
#ピーマン
#天ぷら
807kcal
約30分
#さつまいも
#かき揚げ
523kcal
#なす
#ししとう
287kcal
約20分
#ささみ
151kcal
#野菜のおかず
113kcal
#エリンギ
573kcal
#みょうが
265kcal
#チーズ
229kcal
#アジ
110kcal
約10分
109kcal
#ごぼう
140kcal
#アスパラ
188kcal
#しめじ
220kcal
#じゃがいも
-
#天ぷら・かき揚げ
49kcal
512kcal
#枝豆
#えび
146kcal
359kcal
430kcal
384kcal
#にんじん
#玉ねぎ
421kcal
約40分
#鶏むね肉
507kcal
#モロヘイヤ
410kcal
#ゴーヤー
#イカ
347kcal
約5分
#えのき
360kcal
#かぼちゃ
513kcal
174kcal
#牡蠣
218kcal
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