2
…
144kcal
約15分
＃オクラ
＃天ぷら
43kcal
約20分
＃えび
＃米粉
529kcal
248kcal
約30分
91kcal
＃チーズ
290kcal
＃にんじん
＃かき揚げ
229kcal
＃アジ
117kcal
＃ピーマン
384kcal
＃玉ねぎ
＃さつまいも
360kcal
＃なす
＃かぼちゃ
＃ししとう
456kcal
＃鶏むね肉
287kcal
＃ささみ
227kcal
約10分
＃まいたけ
151kcal
＃野菜のおかず
49kcal
513kcal
824kcal
＃新しょうが
＃天ぷら・かき揚げ
139kcal
＃しいたけ
137kcal
＃春菊
573kcal
＃みょうが
220kcal
＃じゃがいも
347kcal
約5分
＃えのき
140kcal
＃アスパラ
512kcal
＃枝豆
410kcal
＃とうもろこし
-
329kcal
73kcal
812kcal
333kcal
＃イカ
