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6
236kcal
約20分
＃いんげん
＃かき揚げ
515kcal
＃牛肉
157kcal
約15分
＃小松菜
＃天ぷら
218kcal
約30分
-
＃とうもろこし
618kcal
＃新玉ねぎ
473kcal
＃里芋
＃しいたけ
783kcal
＃ささみ
＃ねぎ
324kcal
＃春の旬野菜
82kcal
＃ししとう
＃米粉
310kcal
＃イワシ
＃しょうが
691kcal
＃ごぼう
278kcal
＃たけのこ
441kcal
＃パプリカ
628kcal
＃春菊
＃えび
＃大豆
610kcal
178kcal
438kcal
180分〜
＃にんじん
113kcal
＃エリンギ
466kcal
＃かぼちゃ
＃しらす
150kcal
約10分
＃スナップエンドウ
459kcal
107kcal
＃納豆
533kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃なす
146kcal
913kcal
＃たこ
＃枝豆
249kcal
620kcal
