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約30分
#かき揚げ
205kcal
約15分
#アボカド
#天ぷら
194kcal
#チーズ
#ブロッコリー
410kcal
約20分
#とうもろこし
#天ぷら・かき揚げ
397kcal
#ねぎ
#ホタテ
#えび
379kcal
#玉ねぎ
278kcal
#イカ
308kcal
612kcal
#キャベツ
214kcal
323kcal
#なす
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
179kcal
#かぶ
151kcal
#野菜のおかず
424kcal
311kcal
113kcal
#エリンギ
636kcal
#揚げ物(魚介)
192kcal
#ズッキーニ
515kcal
#牛肉
795kcal
#えのき
144kcal
#オクラ
466kcal
#かぼちゃ
#しらす
107kcal
913kcal
#たこ
#枝豆
188kcal
#しめじ
157kcal
#小松菜
456kcal
#そら豆
602kcal
#鶏もも肉