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6
335kcal
約20分
＃魚介のおかず
＃天ぷら
146kcal
約15分
523kcal
約30分
＃えび
＃かき揚げ
109kcal
＃ブロッコリー
445kcal
＃豆苗
107kcal
377kcal
＃玉ねぎ
＃しらす
178kcal
324kcal
＃春の旬野菜
82kcal
＃いんげん
397kcal
＃チーズ
＃大葉
-
769kcal
＃鶏むね肉
691kcal
＃ごぼう
493kcal
＃じゃがいも
754kcal
＃にんじん
422kcal
＃長芋・山芋
439kcal
＃ピーマン
236kcal
618kcal
＃新玉ねぎ
672kcal
＃納豆
＃クレソン
＃大根
＃とうもろこし
543kcal
約40分
＃ゴーヤー
157kcal
約10分
＃きゅうり
464kcal
＃ズッキーニ
739kcal
＃小松菜
