2
164kcal
約20分
#ツナ缶
#大根
#白菜
#煮物(魚介)
69kcal
#煮魚
#しょうが
156kcal
932kcal
約30分
#サバ
124kcal
約15分
#トマト
#ズッキーニ
#バジル
#アクアパッツア
#ホタテ
130kcal
#エリンギ
150kcal
#もやし
#ねぎ
#えび
401kcal
#ピーマン
209kcal
#豆腐
#あさり
234kcal
約40分
#イカ
245kcal
約10分
#サバ缶
-
#たらこ
333kcal
157kcal
#牡蠣
203kcal
#かぼちゃ
57kcal
178kcal
約5分
85kcal
45kcal
#香味野菜
228kcal
約90分
#昆布
106kcal
#ハマグリ
98kcal
323kcal
#ひよこ豆
288kcal
202kcal
#たこ
約1日
81kcal
#しらす