2
575kcal
約30分
#大根
#煮魚
58kcal
#あさり
85kcal
約40分
45kcal
約10分
#香味野菜
188kcal
約50分
#イカ
-
#たらこ
128kcal
約20分
#ひじき
#サバ缶
101kcal
#煮物(魚介)
209kcal
#豆腐
#ねぎ
97kcal
288kcal
186kcal
#たこ
180kcal
401kcal
約15分
#ピーマン
98kcal
#もやし
203kcal
#かぼちゃ
333kcal
#しょうが
57kcal
178kcal
約5分
#えび
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
#昆布
932kcal
#サバ
#チーズ
123kcal
157kcal
#牡蠣
121kcal
234kcal
202kcal
約1日