2
-
約30分
#煮魚
#たらこ
128kcal
約20分
#ひじき
#サバ缶
97kcal
約40分
#煮物(魚介)
575kcal
#大根
124kcal
約15分
#トマト
#ズッキーニ
#バジル
#アクアパッツア
#ホタテ
45kcal
約10分
#香味野菜
#あさり
121kcal
#たこ
123kcal
58kcal
231kcal
#かぶ
333kcal
#ねぎ
#しょうが
150kcal
#もやし
#えび
143kcal
106kcal
#ハマグリ
178kcal
約5分
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
#昆布
209kcal
#豆腐
234kcal
#イカ
98kcal
323kcal
#ひよこ豆
#しらす
186kcal
#チーズ
401kcal
#ピーマン
932kcal
#サバ
245kcal
約1日
202kcal