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387kcal
約20分
#ねぎ
#ブリ
#煮物(魚介)
427kcal
#大根
#ししとう
#煮魚
#サンマ
316kcal
86kcal
約10分
202kcal
約30分
#もやし
#鮭・サーモン
368kcal
約90分
143kcal
184kcal
237kcal
217kcal
446kcal
約15分
#チーズ
131kcal
#水菜
361kcal
#アクアパッツア
171kcal
#香味野菜
#あさり
428kcal
#ぶり大根
224kcal
#トマト
180kcal
#細ねぎ
#サバ
150kcal
#こんにゃく
348kcal
385kcal
#豆腐
#春菊
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
183kcal
#白菜
#しょうが
-
258kcal
約40分
#エリンギ
555kcal
約60分
#マグロ
317kcal
254kcal
#パプリカ
320kcal
#イワシ
252kcal
#しめじ