2
165kcal
約5分
#トマト
#マグロ
#刺身
50kcal
#香味野菜
#たこ
54kcal
#イカ
102kcal
144kcal
#アジ
87kcal
約10分
130kcal
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
338kcal
#ブリ
111kcal
#オクラ
164kcal
180分〜
#鮭・サーモン
43kcal
#えび
316kcal
49kcal
107kcal
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
79kcal
約15分
#明太子
146kcal
#チーズ
58kcal
#わかめ
#貝類
#長芋・山芋
178kcal
76kcal
166kcal
35kcal
#きゅうり
42kcal
#ねぎ
#ホタテ
143kcal
#春菊
158kcal
275kcal
#サラダ
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