2
111kcal
約10分
#香味野菜
#マグロ
#刺身
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
112kcal
145kcal
約15分
#きゅうり
74kcal
428kcal
約5分
42kcal
#貝類
#ねぎ
43kcal
#えび
71kcal
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
58kcal
84kcal
116kcal
#ブリ
-
87kcal
#アジ
121kcal
#たこ
#水菜
117kcal
528kcal
約20分
174kcal
#玉ねぎ
#細ねぎ
49kcal
482kcal
#鮭・サーモン
34kcal
245kcal
約40分
137kcal
#ひよこ豆
165kcal
142kcal
#長芋・山芋
#パプリカ
144kcal
#サンマ
146kcal
#チーズ
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