2
158kcal
180分〜
#アジ
#刺身
117kcal
約30分
#マグロ
102kcal
約5分
316kcal
約10分
189kcal
370kcal
約20分
#鮭・サーモン
137kcal
#ねぎ
#ひよこ豆
111kcal
#オクラ
#イカ
165kcal
#トマト
50kcal
#香味野菜
#たこ
172kcal
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
#玉ねぎ
115kcal
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
144kcal
#サンマ
112kcal
146kcal
#チーズ
74kcal
225kcal
428kcal
105kcal
145kcal
166kcal
35kcal
#貝類
#きゅうり
76kcal
#ホタテ
143kcal
#春菊
#ブリ
338kcal
171kcal
#なす
37kcal