2
133kcal
約30分
＃豆腐
＃こんにゃく
＃白和え
193kcal
約15分
＃香味野菜
＃ひじき
231kcal
＃ほうれん草
＃あずき
267kcal
＃さつまいも
86kcal
125kcal
約20分
＃白菜
＃春菊
＃ホタテ
211kcal
＃豆苗
176kcal
139kcal
＃そら豆
113kcal
＃にんじん
＃絹さや
131kcal
166kcal
72kcal
＃スナップエンドウ
73kcal
約10分
＃チーズ
＃いんげん
136kcal
143kcal
＃れんこん
333kcal
＃ツナ缶
＃ゴーヤー
315kcal
＃きゅうり
＃かぼちゃ
約5分
＃きのこ
121kcal
＃パプリカ
237kcal
＃枝豆
98kcal
＃豆類
＃みょうが
161kcal
＃ブロッコリー
＃明太子
239kcal
＃モロヘイヤ
181kcal
＃とうもろこし
290kcal
＃アボカド
149kcal
156kcal
＃ごぼう
172kcal
