57kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
132kcal
約15分
252kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#ひじき
129kcal
約5分
#トマト
204kcal
52kcal
#オクラ
79kcal
#もやし
113kcal
#豆腐
#水菜
214kcal
約20分
#切り干し大根
#かぶ
97kcal
#大根
166kcal
#鶏むね肉
167kcal
111kcal
131kcal
#キャベツ
#豆類
#ハム
114kcal
#ささみ
-
約30分
#豚肉
#みょうが
73kcal
116kcal
169kcal
74kcal
#なめこ
142kcal
65kcal
347kcal
51kcal
56kcal
#玉ねぎ
#海藻
212kcal
#納豆
36kcal
84kcal
#もずく
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