5
217kcal
約15分
#豆腐
#もやし
231kcal
約20分
#大根
#厚揚げ
#しょうが
273kcal
#しらす
127kcal
#水菜
143kcal
#チーズ
#キャベツ
#油揚げ
296kcal
#鶏ひき肉
256kcal
約30分
#にんじん
349kcal
#豚こま切れ肉
139kcal
#明太子
133kcal
約10分
#しめじ
#細ねぎ
358kcal
#いんげん
#大豆加工品
363kcal
#合いびき肉
389kcal
289kcal
#豆腐ハンバーグ
429kcal
#鶏肉
108kcal
#小松菜
262kcal
#長芋・山芋
138kcal
#たらこ
173kcal
#香味野菜
#納豆
204kcal
#れんこん
229kcal
#えのき
#揚げ出し豆腐
472kcal
#玉ねぎ
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#肉豆腐
191kcal
440kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
182kcal
263kcal
114kcal
255kcal
#豚ひき肉
#オクラ
167kcal
261kcal
#炒め物(野菜)