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736kcal
約15分
＃合いびき肉
＃メンチカツ
328kcal
＃鶏むね肉
＃しいたけ
＃いんげん
378kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃たけのこ
496kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
285kcal
約10分
＃トマト
＃明太子
431kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃春雨
1kcal
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
270kcal
＃鶏ひき肉
473kcal
＃レタス
＃サバ
-
＃豆腐
256kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃菜の花・菜花
＃にんにく
243kcal
583kcal
＃ズッキーニ
570kcal
＃にんじん
＃パプリカ
＃ヨーグルト
323kcal
298kcal
＃チーズ
＃なす
＃ひき肉
240kcal
＃つくね
388kcal
300kcal
100kcal
＃えび
＃アスパラ
260kcal
＃そら豆
666kcal
約40分
＃新じゃがいも
＃豚ロース肉
644kcal
＃唐揚げ
366kcal
約60分
＃炊き込みご飯
251kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
339kcal
＃ブロッコリー
＃さつまいも
＃ホットサラダ
715kcal
＃ツナ缶
＃はんぺん
264kcal
＃かぶ
435kcal
＃ほうれん草
282kcal
＃白菜
