3
29kcal
約10分
＃白菜
＃しめじ
＃中華スープ
79kcal
＃じゃがいも
＃もやし
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
124kcal
約20分
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃かぶ
＃ミネストローネ
25kcal
約15分
-
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃ソーセージ
＃ヨーグルト
＃フライドチキン
＃焼き物(肉)
＃トマトスープ
179kcal
38kcal
＃えのき
約30分
360kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
110kcal
＃ベーコン
219kcal
＃しいたけ
86kcal
422kcal
＃ミックスビーンズ
73kcal
194kcal
＃にんじん
53kcal
＃水菜
257kcal
約40分
＃豆類
72kcal
＃ほうれん草
147kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
310kcal
＃ささみ
＃さつまいも
＃ひよこ豆
88kcal
133kcal
111kcal
23kcal
約5分
＃わかめ
＃よく使う野菜
39kcal
139kcal
＃かぼちゃ
42kcal
＃チンゲン菜
150kcal
135kcal
187kcal
カットトマト缶 スープ
トマト スープ
