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328kcal
約30分
#鶏肉
#にんじん
#揚げ物(野菜)
138kcal
約90分
#じゃがいも
#玉ねぎ
413kcal
#チーズ
205kcal
約15分
#ささみ
#ごぼう
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
171kcal
#新じゃがいも
234kcal
#はんぺん
668kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
-
#鶏むね肉
#パプリカ
232kcal
#れんこん
#ししとう
567kcal
#なす
493kcal
#たけのこ
435kcal
約20分
273kcal
#ヨーグルト
452kcal
#鶏もも肉
#長芋・山芋
#唐揚げ
313kcal
80kcal
約40分
#豚肉
#いんげん
71kcal
約5分
#きのこ
#香味野菜
40kcal
263kcal
#里芋
#えび
175kcal
約50分
#大豆加工品
325kcal
#オクラ
631kcal
#豚ひき肉
#ズッキーニ
118kcal
#アスパラ
359kcal
360kcal
#ハム
149kcal
#鶏ひき肉