2
435kcal
約20分
#ささみ
#なす
#揚げ物(野菜)
207kcal
約30分
#里芋
234kcal
約15分
#はんぺん
452kcal
#鶏もも肉
#長芋・山芋
#唐揚げ
347kcal
#れんこん
325kcal
#オクラ
-
#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#天ぷら
#揚げ物(肉)
171kcal
#新じゃがいも
666kcal
約40分
800kcal
#チーズ
#もやし
#豚ロース薄切り肉
371kcal
#豚ひき肉
205kcal
#きのこ
#香味野菜
71kcal
約5分
237kcal
175kcal
約50分
#大豆加工品
約1日
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ひき肉
#スコップコロッケ
493kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
359kcal
#鶏むね肉
328kcal
#鶏肉
#にんじん
149kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
40kcal
54kcal
263kcal
#えび
490kcal
406kcal
31kcal
#納豆
309kcal
#かぶ
#豚バラ薄切り肉
1kcal