2
136kcal
約10分
#えのき
#揚げ物(野菜)
102kcal
約15分
#アスパラ
128kcal
#オクラ
-
約30分
#トマト
#なす
209kcal
#ズッキーニ
174kcal
#長芋・山芋
60kcal
#じゃがいも
185kcal
#かぼちゃ
171kcal
約50分
#ごぼう
114kcal
約20分
130kcal
432kcal
80kcal
#ピーマン
#しらす
124kcal
118kcal
372kcal
#明太子
125kcal
#にんにく
287kcal
123kcal
#まいたけ
200kcal
#さつまいも
227kcal
#里芋
262kcal
181kcal
148kcal
#秋冬の旬野菜
175kcal
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
71kcal
約5分
#きのこ
328kcal
#鶏肉
#にんじん
308kcal
341kcal
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