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232kcal
約20分
#納豆
#揚げ物(野菜)
280kcal
180分〜
325kcal
#オクラ
#唐揚げ
136kcal
約10分
#えのき
171kcal
約50分
#ごぼう
80kcal
約40分
#豚肉
#いんげん
約30分
#れんこん
#ししとう
-
#にんにく
259kcal
#もやし
約5分
#揚げ物(魚介)
#揚げ物(肉)
約15分
#新じゃがいも
234kcal
#はんぺん
613kcal
413kcal
#じゃがいも
#チーズ
75kcal
#アスパラ
175kcal
#ひらたけ
361kcal
#なす
209kcal
#ズッキーニ
185kcal
#かぼちゃ
149kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
146kcal
#大根
40kcal
71kcal
#きのこ
567kcal
143kcal
286kcal
#ピーマン
#しらす
482kcal
177kcal
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