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173kcal
約10分
#とうもろこし
#揚げ物(野菜)
118kcal
約15分
#にんじん
約20分
#れんこん
211kcal
約30分
#さつまいも
#アスパラ
341kcal
#チーズ
229kcal
約40分
#トマト
#なす
138kcal
約90分
#じゃがいも
#玉ねぎ
-
#鶏もも肉
#ごぼう
302kcal
#大根
493kcal
#ささみ
#パプリカ
#ズッキーニ
#揚げ物(肉)
560kcal
#牛肉
#ブロッコリー
#ソーセージ
#焼き物(肉)
47kcal
259kcal
#もやし
59kcal
151kcal
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#油揚げ
#ししとう
177kcal
120kcal
#枝豆
40kcal
22kcal
148kcal
#秋冬の旬野菜
327kcal
#長芋・山芋
299kcal
#豚肉
#ゴーヤー
257kcal
567kcal
174kcal
#納豆