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5
220kcal
約10分
#オクラ
#揚げ物(野菜)
203kcal
約15分
#かぼちゃ
-
約30分
#鶏むね肉
#パプリカ
183kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
227kcal
#里芋
148kcal
#秋冬の旬野菜
704kcal
452kcal
#れんこん
278kcal
275kcal
#新じゃがいも
182kcal
200kcal
#さつまいも
100kcal
#しいたけ
128kcal
175kcal
約50分
287kcal
#大根
153kcal
#長芋・山芋
417kcal
#菜の花・菜花
746kcal
206kcal
195kcal
約40分
263kcal
#えび
122kcal
#アスパラ
229kcal
289kcal
102kcal
199kcal
#ごぼう
130kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
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