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174kcal
約15分
#長芋・山芋
#揚げ物(野菜)
358kcal
約20分
#じゃがいも
350kcal
#さつまいも
118kcal
#アスパラ
613kcal
約30分
232kcal
#れんこん
#ししとう
177kcal
#大根
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#ブロッコリー
#よく使う野菜
#豚ロース肉
#天ぷら
#揚げ物(肉)
800kcal
#チーズ
#もやし
#豚ロース薄切り肉
267kcal
#玉ねぎ
#たこ
560kcal
#牛肉
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
1kcal
#豚ひき肉
308kcal
#ごぼう
273kcal
#なす
#ヨーグルト
208kcal
#ねぎ
#えび
313kcal
#ささみ
#唐揚げ
152kcal
約10分
#オクラ
#トマト
219kcal
#とうもろこし
411kcal
80kcal
#ピーマン
#しらす
493kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
175kcal
約50分
#大豆加工品
60kcal
259kcal
22kcal
49kcal
#鶏もも肉
631kcal