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452kcal
約30分
#鶏もも肉
#長芋・山芋
#唐揚げ
#揚げ物(野菜)
22kcal
120kcal
約20分
#チーズ
#たけのこ
208kcal
#なす
#ねぎ
#えび
-
#さつまいも
#コロッケ
125kcal
#にんにく
#納豆
337kcal
#れんこん
#かぼちゃ
#しいたけ
#アスパラ
229kcal
約40分
#トマト
76kcal
約15分
123kcal
#まいたけ
118kcal
358kcal
#じゃがいも
103kcal
163kcal
#ししとう
181kcal
242kcal
約90分
156kcal
59kcal
約10分
#オクラ
193kcal
#大根
114kcal
#ごぼう
338kcal
#えのき
138kcal
#玉ねぎ
50kcal
#秋冬の旬野菜
175kcal
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