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163kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃揚げ物（野菜）
229kcal
＃新じゃがいも
175kcal
約15分
＃ひらたけ
328kcal
約30分
＃鶏肉
＃にんじん
234kcal
＃はんぺん
210kcal
＃ブロッコリー
287kcal
360kcal
＃ハム
190kcal
237kcal
＃れんこん
181kcal
約10分
372kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
173kcal
＃ねぎ
＃納豆
668kcal
＃豚バラ薄切り肉
231kcal
138kcal
約90分
＃玉ねぎ
80kcal
＃ピーマン
＃しらす
-
＃鶏むね肉
＃パプリカ
＃なす
約1日
＃ひき肉
＃揚げ物(肉)
＃スコップコロッケ
118kcal
＃さつまいも
＃ごぼう
235kcal
185kcal
＃かぼちゃ
280kcal
180分〜
＃中華料理
＃油淋鶏
＃ディップ・ソース
59kcal
197kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃油揚げ
337kcal
＃しいたけ
＃アスパラ
226kcal
＃にんにく
