2
192kcal
約15分
#さつまいも
#煮物(野菜)
#昆布
-
約10分
#オクラ
#きゅうり
#和え物(野菜)
#なす
46kcal
180分〜
144kcal
#たらこ
98kcal
#ツナ缶
#春雨
#春雨サラダ
182kcal
約5分
#おにぎり
275kcal
389kcal
#大葉
約半日
#かぼちゃ
#ピクルス
97kcal
#大根
#ポテトサラダ
197kcal
約30分
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
24kcal
約90分
約20分
270kcal
#和風パスタ
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
43kcal
#野菜のおかず
18kcal
#吸い物
37kcal
#味噌汁
#しょうが
548kcal
#そうめん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
263kcal
66kcal
109kcal
#香味野菜
#煮魚
#しじみ
52kcal
#かぶ
#浅漬け
323kcal
#雑炊・おじや
496kcal
#鶏もも肉
塩昆布
きゅうり 塩昆布
白菜 塩昆布
キャベツ 塩昆布
昆布
切り昆布
ピーマン 塩昆布
大根 塩昆布
とろろ昆布