2
133kcal
約10分
#昆布
-
#なす
#和え物(野菜)
144kcal
約15分
#たらこ
#オクラ
#きゅうり
389kcal
#大葉
126kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
95kcal
#鮭・サーモン
#お祝い・パーティ寿司
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
275kcal
97kcal
約5分
#大根
197kcal
#香味野菜
#海鮮丼
#刺身
#ポテトサラダ
192kcal
#さつまいも
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
98kcal
#ツナ缶
#春雨
#春雨サラダ
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
46kcal
180分〜
263kcal
#おにぎり
約20分
43kcal
#野菜のおかず
548kcal
#そうめん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
約半日
#かぼちゃ
#ピクルス
323kcal
#雑炊・おじや
37kcal
#味噌汁
#しょうが
24kcal
約90分
66kcal
18kcal
#吸い物
109kcal
#煮魚
#しじみ
塩昆布
キャベツ 塩昆布
ピーマン 塩昆布
切り昆布
昆布
とろろ昆布
白菜 塩昆布
ブロッコリー 塩昆布
レタス 塩昆布