2
84kcal
約15分
#昆布
#牡蠣
46kcal
180分〜
144kcal
#たらこ
-
98kcal
約半日
#かぼちゃ
#ピクルス
94kcal
約30分
#大根
#煮物(野菜)
125kcal
約10分
#長芋・山芋
#納豆
389kcal
#大葉
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
182kcal
約5分
#おにぎり
275kcal
197kcal
24kcal
約90分
#きゅうり
#和風パスタ
126kcal
#切り干し大根
323kcal
#雑炊・おじや
約20分
18kcal
#吸い物
263kcal
#ポテトサラダ
95kcal
#オクラ
#香味野菜
#海鮮丼
#刺身
496kcal
#鶏もも肉
66kcal
97kcal
43kcal
#野菜のおかず
#和え物(野菜)
548kcal
#そうめん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
270kcal
きゅうり 塩昆布
キャベツ 塩昆布
白菜 塩昆布
切り昆布
ピーマン 塩昆布
昆布
とろろ昆布
大根 塩昆布