3
355kcal
約30分
＃こんにゃく
＃おでん
341kcal
約120分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
235kcal
約10分
＃チーズ
＃納豆
98kcal
＃きんぴら
256kcal
＃明太子
＃もんじゃ焼き
202kcal
約15分
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
582kcal
約20分
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
370kcal
＃豚肉
＃大葉
＃はんぺん
221kcal
＃サラダ
＃ハム
＃春雨
＃酢の物
696kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
＃海鮮丼
115kcal
＃さつまいも
＃わかめ
293kcal
＃鶏むね肉
＃肉料理
620kcal
約40分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃アスパラ
＃にんじん
149kcal
31kcal
約5分
＃豆腐
＃えのき
＃吸い物
122kcal
＃ひじき
＃煮物(野菜)
333kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
590kcal
＃なす
191kcal
＃れんこん
141kcal
＃ヨーグルト
＃蒸しパン
436kcal
＃ささみ
＃カツ
737kcal
＃豚ひき肉
＃レタス
＃タコライス
143kcal
＃厚揚げ
570kcal
＃香味野菜
371kcal
約60分
＃大根
176kcal
＃昆布
209kcal
533kcal
＃親子丼
＃焼き鳥丼
82kcal
