3
630kcal
約15分
#鶏もも肉
#チーズ
#スナップエンドウ
420kcal
#じゃがいも
97kcal
#ツナ缶
#わかめ
570kcal
約30分
#豚肉
#香味野菜
491kcal
約20分
#ささみ
#チキンカツ
371kcal
約10分
#こんにゃく
360kcal
#肉巻き
149kcal
#ほうれん草
270kcal
#厚揚げ
98kcal
#きんぴら
200kcal
#鶏むね肉
202kcal
#新じゃがいも
#海苔
256kcal
#明太子
#もんじゃ焼き
194kcal
#れんこん
519kcal
#ベーコン
#釜玉うどん
289kcal
#大葉
341kcal
約120分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
125kcal
#大根
118kcal
287kcal
#ハム
#ハムカツ
347kcal
#雑炊・おじや
57kcal
#レタス
#海藻のサラダ
241kcal
#アボカド
209kcal
299kcal
343kcal
#トマト
116kcal
#ししとう
252kcal
#ひじき
1044kcal
153kcal
#にんじん
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