5
156kcal
約15分
#えび
#チンゲン菜
196kcal
約30分
#ブロッコリー
#まいたけ
#ホタテ
509kcal
#豚バラ薄切り肉
#ゴーヤー
322kcal
#豚ひき肉
#もやし
166kcal
約10分
#イカ
#れんこん
-
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
338kcal
約20分
#牛肉
#切り干し大根
314kcal
#鶏むね肉
#いんげん
255kcal
#トマト
264kcal
#ささみ
#小松菜
365kcal
#オクラ
242kcal
132kcal
243kcal
#豚ヒレ肉
295kcal
#春菊
454kcal
576kcal
#なす
#厚揚げ
362kcal
360kcal
#鶏もも肉
#きのこ
#里芋
400kcal
323kcal
#イワシ
153kcal
#白菜
256kcal
#パプリカ
#豚こま切れ肉
#にんじん
510kcal
315kcal
#エリンギ
364kcal
#手羽元
436kcal
#じゃがいも
267kcal
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