3
377kcal
約20分
#鶏肉
#マッシュルーム
240kcal
約10分
#厚揚げ
#豆苗
370kcal
約15分
#豚肉
#じゃがいも
#大葉
135kcal
#新しょうが
#えび
#しょうが
322kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
304kcal
約30分
#れんこん
402kcal
253kcal
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
408kcal
#豚ロース肉
286kcal
#ほうれん草
#ソーセージ
#焼き物(肉)
477kcal
280kcal
#きのこ
506kcal
#ピーマン
220kcal
#にんじん
361kcal
68kcal
#トマト
497kcal
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
413kcal
#なす
372kcal
330kcal
#玉ねぎ
410kcal
#春雨
329kcal
#鶏もも肉
#もやし
#パプリカ
292kcal
59kcal
#ホタテ
367kcal
453kcal
248kcal
#鮭・サーモン
454kcal
#アスパラ
473kcal
460kcal
#チーズ
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