3
180kcal
約15分
＃パプリカ
＃加工肉
372kcal
約20分
＃なす
＃厚揚げ
369kcal
＃鶏むね肉
＃中華料理
＃きのこ
＃ピーマン
173kcal
321kcal
＃トマト
＃合いびき肉
127kcal
＃イカ
415kcal
＃しめじ
＃豚ロース肉
139kcal
＃しょうが
317kcal
361kcal
397kcal
322kcal
約30分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
489kcal
＃豚バラ薄切り肉
325kcal
＃もやし
251kcal
＃ゴーヤー
193kcal
505kcal
176kcal
＃ツナ缶
＃ズッキーニ
＃大葉
607kcal
＃オクラ
375kcal
＃牛肉
＃まいたけ
228kcal
＃鶏ひき肉
255kcal
＃豚ひき肉
259kcal
＃豚ロース薄切り肉
377kcal
＃鶏肉
＃マッシュルーム
313kcal
223kcal
＃豚肉
237kcal
302kcal
414kcal
＃鶏もも肉
426kcal
＃豚こま切れ肉
