3
230kcal
約30分
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
#あさり
115kcal
約10分
#香味野菜
#水菜
208kcal
約15分
#春雨
#野菜のおかず
#貝の酒蒸し
69kcal
#たけのこ
265kcal
#豆腐
#きのこ
122kcal
#もやし
-
#ねぎ
131kcal
#れんこん
#バジル
#エリンギ
98kcal
#煮魚
184kcal
約20分
#豆苗
#卵とじ
157kcal
#厚揚げ
250kcal
#新じゃがいも
202kcal
#キムチ
#チゲ・キムチ鍋
173kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
239kcal
#トマト
144kcal
約5分
#チンゲン菜
90kcal
101kcal
#カリフラワー
452kcal
180分〜
#豚こま切れ肉
114kcal
117kcal
82kcal
142kcal
199kcal
#豚肉
100kcal
58kcal
約40分
#春の旬野菜
107kcal
#アスパラ
105kcal
83kcal
223kcal
#クリームシチュー
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ