3
122kcal
約10分
#もやし
#あさり
464kcal
約30分
#大根
115kcal
約15分
#ねぎ
237kcal
#貝の酒蒸し
452kcal
180分〜
#豚こま切れ肉
#トマト
125kcal
約20分
57kcal
#煮魚
45kcal
#香味野菜
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
101kcal
#カリフラワー
117kcal
427kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
209kcal
100kcal
58kcal
約40分
#春の旬野菜
107kcal
#アスパラ
157kcal
98kcal
#キャベツ
343kcal
#ベーコン
65kcal
#春菊
255kcal
#新じゃがいも
#アクアパッツア
254kcal
#パプリカ
61kcal
約5分
#レタス
48kcal
#白菜
38kcal
75kcal
約90分
148kcal
#しょうが
90kcal
283kcal
#カレー
#えび
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
冷凍あさり
アサリの酒蒸し