624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
204kcal
約10分
＃ツナ缶
400kcal
約15分
＃豚肉
＃もやし
＃ねぎ
478kcal
＃えのき
88kcal
＃小松菜
＃ナムル
402kcal
＃豚バラ薄切り肉
168kcal
91kcal
＃ほうれん草
143kcal
＃しめじ
78kcal
約5分
＃豆苗
94kcal
109kcal
501kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃チーズタッカルビ
655kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
100kcal
＃豆腐
＃なめこ
460kcal
238kcal
＃チヂミ
57kcal
286kcal
＃鮭・サーモン
279kcal
＃厚揚げ
251kcal
＃アジアの麺
＃チャプチェ
293kcal
＃チンゲン菜
101kcal
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
332kcal
55kcal
104kcal
＃なす
725kcal
＃牛肉
＃クッパ
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
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