624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
204kcal
約10分
＃ツナ缶
400kcal
約15分
＃豚肉
＃もやし
＃ねぎ
88kcal
＃小松菜
＃ナムル
78kcal
約5分
＃しめじ
＃豆苗
168kcal
91kcal
＃ほうれん草
402kcal
＃豚バラ薄切り肉
501kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃チーズタッカルビ
143kcal
518kcal
＃キムチ鍋
460kcal
＃チーズ
286kcal
＃鮭・サーモン
160kcal
＃さつまいも
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
294kcal
＃えのき
＃チャプチェ
332kcal
＃チヂミ
55kcal
65kcal
＃和え物(野菜)
109kcal
529kcal
＃クッパ
279kcal
＃厚揚げ
366kcal
251kcal
＃アジアの麺
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
101kcal
249kcal
＃牡蠣
77kcal
440kcal
＃豚こま切れ肉
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