478kcal
約15分
＃もやし
＃えのき
624kcal
約30分
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
204kcal
約10分
＃ツナ缶
400kcal
＃豚肉
＃ねぎ
91kcal
＃ほうれん草
＃ナムル
88kcal
＃小松菜
143kcal
＃しめじ
460kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チーズ
366kcal
＃豚バラ薄切り肉
168kcal
111kcal
約5分
＃和え物(野菜)
518kcal
＃キムチ鍋
402kcal
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
325kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
＃まいたけ
160kcal
＃玉ねぎ
＃豆苗
78kcal
368kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
294kcal
＃チャプチェ
332kcal
＃チヂミ
251kcal
＃アジアの麺
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
286kcal
＃しいたけ
109kcal
725kcal
＃牛肉
＃クッパ
100kcal
＃豆腐
＃なめこ
441kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃細ねぎ
＃煮物(肉)
501kcal
＃チーズタッカルビ
65kcal
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