624kcal
約30分
#きのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
204kcal
約10分
#ツナ缶
400kcal
約15分
#豚肉
#もやし
#ねぎ
168kcal
#ナムル
78kcal
約5分
#しめじ
#豆苗
88kcal
#小松菜
91kcal
#ほうれん草
143kcal
366kcal
#豚バラ薄切り肉
402kcal
501kcal
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#チーズタッカルビ
398kcal
#パプリカ
#お肉のサラダ
460kcal
#チーズ
518kcal
#キムチ鍋
251kcal
#アジアの麺
#チャプチェ
57kcal
#なめこ
65kcal
#えのき
#和え物(野菜)
279kcal
#厚揚げ
71kcal
431kcal
#手羽元
#エリンギ
55kcal
392kcal
約40分
#にんじん
#大根
286kcal
#鮭・サーモン
725kcal
#牛肉
#クッパ
160kcal
#さつまいも
332kcal
#チヂミ
109kcal
293kcal
#チンゲン菜
314kcal
#水菜
#鶏ひき肉
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