3
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
#マグロ
#刺身
118kcal
約10分
#豆苗
146kcal
67kcal
161kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
174kcal
#揚げ物(野菜)
78kcal
#香味野菜
#ねぎ
166kcal
約30分
258kcal
#厚揚げ
-
#チーズ
#ベーコン
#さつまいも
#ナゲット
#オクラ
65kcal
377kcal
#豚肉
#レタス
#お肉のサラダ
64kcal
約5分
165kcal
#きのこ
#ししとう
#お浸し
56kcal
約120分
125kcal
約20分
117kcal
#豆腐
#揚げ出し豆腐
#モロヘイヤ
182kcal
128kcal
#しめじ
130kcal
#納豆
#昆布
94kcal
#冷奴
148kcal
97kcal
47kcal
約40分
#浅漬け
89kcal
171kcal
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