6
527kcal
約20分
#豚肉
#ねぎ
#チャーハン
372kcal
約15分
#こんにゃく
#担々麺
498kcal
#小松菜
#和風パスタ
953kcal
496kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#釜玉うどん
446kcal
#香味野菜
#ツナ缶
#そうめん
632kcal
375kcal
#お好み焼き
840kcal
534kcal
#大葉
#大豆加工品
#納豆
706kcal
#サバ缶
707kcal
#豚ひき肉
639kcal
#白菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
約30分
#にんにく
#アスパラ
#ビーフステーキ
#ガーリックライス
435kcal
731kcal
#みょうが
#ビビンバ
464kcal
322kcal
約1日
#炊き込みご飯・混ぜごはん
#ホタテ
368kcal
約60分
#鮭・サーモン
#炊き込みご飯
140kcal
#おにぎり・おかゆ
#しょうが
525kcal
#玉ねぎ
#きゅうり
#ポキ丼
593kcal
#ピーマン
#パプリカ
#バジル
#鶏ひき肉
#えのき
#ガパオライス
575kcal
#クッパ
688kcal
#ラーメン
#もやし
#豚バラ薄切り肉
422kcal
#サンドイッチ
238kcal
794kcal
#えび
503kcal
#三つ葉
439kcal
#なめこ
#煮込みうどん