68kcal
約5分
＃三つ葉
＃ナムル
＃海苔
239kcal
約15分
＃水菜
＃ねぎ
＃かき揚げ
144kcal
＃ツナ缶
＃大根
＃しょうが
66kcal
約10分
285kcal
約30分
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
164kcal
＃豆腐
＃トマト
＃大葉
＃豆腐サラダ
-
557kcal
＃レタス
＃豚バラブロック肉
＃お肉のサラダ
58kcal
＃にんじん
＃きんぴら
209kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
124kcal
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃春巻き
341kcal
＃鶏もも肉
＃にんにく
84kcal
＃香味野菜
＃しらす
＃魚介のサラダ
198kcal
＃卵焼き
120kcal
＃サラダ
90kcal
＃冷奴
＃細ねぎ
29kcal
＃なめこ
＃和え物(野菜)
110kcal
＃大根サラダ
249kcal
＃天ぷら
304kcal
＃豚肉
＃もやし
105kcal
＃たこ
52kcal
＃オクラ
167kcal
＃ブロッコリー
324kcal
276kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ベーコン
＃枝豆
127kcal
＃きゅうり
266kcal
＃鶏むね肉
＃小松菜
258kcal
＃みょうが
＃玉ねぎ
287kcal
