4
71kcal
約15分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃味噌汁
97kcal
約10分
＃にんじん
＃中華スープ
＃卵スープ
179kcal
＃大根
＃ブリ
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃豆腐
＃みょうが
＃大葉
＃サバ
207kcal
＃イワシ
330kcal
約30分
＃豚肉
＃きのこ
約5分
15kcal
＃レタス
＃しょうが
187kcal
＃鶏肉
＃とうもろこし
＃鶏ひき肉
83kcal
＃れんこん
299kcal
＃春菊
202kcal
-
約20分
＃じゃがいも
＃切り干し大根
312kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
16kcal
236kcal
＃香味野菜
＃白菜
＃手羽中
74kcal
155kcal
＃春雨
＃春雨スープ
8kcal
＃吸い物
＃もずく
353kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃サムゲタン
287kcal
36kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
171kcal
98kcal
＃ささみ
＃えのき
＃里芋
129kcal
100kcal
＃なす
181kcal
＃チンゲン菜
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