4
164kcal
約10分
＃大根
＃中華スープ
＃しょうが
63kcal
＃豆腐
＃ねぎ
271kcal
約30分
＃香味野菜
＃加工肉
102kcal
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃味噌汁
229kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃わかめ
93kcal
＃里芋
27kcal
＃しいたけ
＃えのき
236kcal
＃白菜
＃手羽中
287kcal
＃鶏ひき肉
55kcal
36kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
171kcal
＃油揚げ
233kcal
約40分
＃サムゲタン
98kcal
＃ささみ
85kcal
60kcal
30kcal
＃吸い物
103kcal
約5分
＃もやし
343kcal
＃にんじん
＃かぶ
＃卵スープ
204kcal
＃ごぼう
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
141kcal
95kcal
217kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
176kcal
71kcal
＃こんにゃく
202kcal
-
約20分
83kcal
＃れんこん
256kcal
＃長芋・山芋
＃チンゲン菜
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