4
176kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#中華スープ
74kcal
#油揚げ
#味噌汁
#しょうが
155kcal
#春雨
#春雨スープ
-
約5分
#トマト
#みょうが
#大葉
110kcal
#にんにく
#モロヘイヤ
98kcal
約30分
#鶏肉
#ブロッコリー
#鶏ひき肉
82kcal
約10分
184kcal
#かぼちゃ
189kcal
約40分
#きのこ
#ごぼう
#チンゲン菜
427kcal
約20分
#豚肉
#もやし
353kcal
約50分
#鶏もも肉
#香味野菜
#サムゲタン
274kcal
36kcal
71kcal
#切り干し大根
96kcal
#ホタテ
86kcal
#なめこ
101kcal
#煮魚
15kcal
#レタス
187kcal
#とうもろこし
147kcal
#白菜
#にんじん
#里芋
60kcal
188kcal
#しめじ
363kcal
約60分
230kcal
339kcal
#きゅうり
#イワシ
#味噌汁・吸い物
43kcal
#豆腐
#吸い物
67kcal
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