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280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃なめこ
＃味噌汁
158kcal
約15分
＃しめじ
＃鶏ひき肉
189kcal
約40分
＃鶏肉
＃きのこ
＃ごぼう
＃チンゲン菜
110kcal
約10分
＃春雨
＃春雨スープ
＃しょうが
427kcal
＃豚肉
＃もやし
71kcal
＃切り干し大根
15kcal
＃レタス
229kcal
＃鶏もも肉
＃わかめ
238kcal
約30分
＃油揚げ
102kcal
199kcal
＃鶏むね肉
85kcal
＃しいたけ
60kcal
＃みょうが
100kcal
＃なす
287kcal
306kcal
＃豚ひき肉
＃ブロッコリー
＃にんにく
363kcal
約60分
＃サムゲタン
185kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
61kcal
＃中華スープ
＃こんにゃく
179kcal
＃ブリ
69kcal
34kcal
＃香味野菜
＃春菊
＃あさり
164kcal
＃ベーコン
＃れんこん
＃コンソメスープ
350kcal
187kcal
＃とうもろこし
50kcal
221kcal
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約5分
＃トマト
＃大葉
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