4
71kcal
約15分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃味噌汁
147kcal
＃白菜
＃しょうが
138kcal
＃鶏ひき肉
＃中華スープ
18kcal
約10分
＃しいたけ
257kcal
＃豆腐
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
46kcal
＃わかめ
217kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
115kcal
約20分
＃ごぼう
＃けんちん汁
69kcal
165kcal
＃春雨
＃春雨スープ
16kcal
236kcal
＃香味野菜
＃手羽中
74kcal
187kcal
＃鶏肉
＃とうもろこし
171kcal
＃里芋
80kcal
＃みょうが
110kcal
＃トマト
＃にんにく
＃モロヘイヤ
48kcal
＃なす
98kcal
＃ブロッコリー
82kcal
106kcal
202kcal
63kcal
66kcal
＃ベーコン
155kcal
181kcal
＃チンゲン菜
＃卵スープ
261kcal
約90分
＃手羽元
＃サムゲタン
363kcal
約60分
119kcal
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