4
641kcal
約20分
＃トマト
＃たこ
＃バジル
＃冷製パスタ
339kcal
約90分
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
-
約5分
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃香味野菜
＃ねぎ
＃えのき
347kcal
約15分
＃煮物(肉)
＃しょうが
約30分
＃ツナ缶
＃大根
＃細ねぎ
＃お肉のおかず
＃焼き餃子
375kcal
45kcal
約10分
＃小松菜
＃お浸し
＃しいたけ
＃親子丼
101kcal
＃白菜
＃中華スープ
＃鮭・サーモン
＃しらす
＃おにぎり
61kcal
＃わかめ
75kcal
＃アジ
＃酢の物
＃豆腐
＃大葉
＃サラダうどん
44kcal
＃きゅうり
230kcal
283kcal
＃アボカド
＃みょうが
331kcal
＃豚バラ薄切り肉
356kcal
＃新玉ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
190kcal
＃水菜
287kcal
＃もやし
＃春雨
441kcal
＃三つ葉
50kcal
416kcal
＃なす
583kcal
555kcal
＃ハム
＃チャーハン
177kcal
＃イカ
264kcal
＃冷たいうどん
80kcal
415kcal
＃鶏もも肉
約1日
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