4
380kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#肉巻き
#しょうが
275kcal
約10分
#大葉
325kcal
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
51kcal
#みょうが
486kcal
#もやし
#ねぎ
-
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
139kcal
約5分
#豆腐
331kcal
53kcal
#きのこ
#三つ葉
#お浸し
93kcal
#じゃがいも
#香味野菜
198kcal
#鶏肉
330kcal
約30分
#豚肉
418kcal
245kcal
#えのき
57kcal
#なす
#ナムル
31kcal
408kcal
927kcal
#鶏もも肉
#ツナ缶
537kcal
#冷たいうどん
389kcal
#混ぜご飯
#鶏むね肉
#ささみ
264kcal
#大根
#細ねぎ
40kcal
#和え物(野菜)
184kcal
約20分
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
436kcal
#かぼちゃ
#蒸し物・お浸し(野菜)
154kcal
約1日
#鶏ハム
494kcal
224kcal
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