4
75kcal
約10分
＃なす
＃みょうが
＃煮物(野菜)
233kcal
約20分
＃ささみ
＃キャベツ
＃グリーンピース
＃しょうが
-
＃豆腐
＃トマト
＃大葉
＃サラダうどん
239kcal
約30分
＃ねぎ
＃サバ
＃鯖の味噌煮
約40分
＃煮豚・チャーシュー
375kcal
＃鶏むね肉
224kcal
約15分
191kcal
264kcal
＃大根
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
281kcal
約5分
＃チャーハン
246kcal
＃もやし
93kcal
＃じゃがいも
＃香味野菜
351kcal
＃たらこ
48kcal
330kcal
＃豚肉
＃きのこ
160kcal
418kcal
＃わかめ
458kcal
＃麻婆豆腐
＃えのき
＃鶏肉
290kcal
170kcal
＃チーズ
＃ハム
＃キッシュ
130kcal
＃れんこん
405kcal
＃鶏もも肉
245kcal
＃豚バラ薄切り肉
72kcal
＃オクラ
＃たこ
＃酢の物
171kcal
＃ブロッコリー
90kcal
